Krav Maga Genk

Wat is Krav Maga?

Krav Maga is Hebreeuws voor contactgevecht. Het is een zelfverdedigingssysteem dat zijn oorsprong kent in Israël.

De oprichter van het systeem is Imrich (Imi) Sde-Or (Lichtenfeld). Imi werd in 1910 geboren in Boedapest, en groeide op in Slowakije. Reeds op jonge leeftijd werd hij geconfronteerd met jodenhaat, en het geweld dat daarmee samen hing. Om hiermee om te gaan, leerde hij worstelen.

Toen de nazi-overheersing plaatsgreep, wist hij naar Palestina te vluchten. Daar begon hij zelfverdediging aan te leren aan de Haganah, het onofficiële Joodse leger. Toen de Joodse staat gevestigd werd in 1948, werd hij hoofdinstructeur van fysieke fitheid en Krav Maga in de Israel Defense Forces (IDF) School of Combat Fitness. Gedurende zijn 20 jaar in het IDF, heeft hij zijn systeem van zelfverdediging verder ontwikkeld en geraffineerd.

In januari 1998 overleed Imi in Netanya, Israel.

Tot op vandaag wordt Krav Maga gebruikt door het IDF, maar ook het Amerikaanse FBI, en verscheidene militaire en andere overheidsinstanties over heel de wereld.

Krav Maga kenmerkt zich vooral door de afwezigheid van regelgeving. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen, het is geen sport, er is geen uniform, geen competitie (hoewel hier uitzonderingen op zijn).

Alle technieken zijn gericht op een zo doeltreffend mogelijke verdediging in een levensechte situatie. De bedoeling is om de aanvaller zo snel mogelijk uit te schakelen. Snelle, harde tegenaanvallen naar gevoelige lichaamsdelen, zoals het kruis of de ogen, kopstoten, gebruik van een voorwerp, het ontwapenen van de aanvaller om vervolgens zijn eigen wapen tegen hem te gebruiken, ...

Uiteraard dient de verdediging in verhouding te zijn tot de aanval. Dankzij de veelzijdigheid van de technieken, is het mogelijk om de verdediging aan te passen aan elke situatie.

Hoewel er geen specifieke regels zijn, zijn er wel enkele richtlijnen. Ten eerste is het de bedoeling om zelf niet gewond te geraken. Als je een aanvaller uitschakelt, doe het dan snel, en schakel snel over van afweer naar tegenaanval. De technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reflexen van het lichaam, en veelal gericht naar gevoelige plekken op het lichaam van de aanvaller.

De training van Krav Maga vraagt een fysieke inspanning. De training moet immers een realistische simulatie van een levensechte situatie zijn. Maar maak je geen zorgen: je moet heus geen atleet zijn om Krav Maga te trainen. Eenieder traint naar eigen vermogen, en bouwt geleidelijk aan zijn conditie verder op.

Hoewel Krav Maga voorziet in verweertechnieken tegen nagenoeg elke mogelijk aanval, is het belangrijk om te onthouden dat een vermeden gevecht een gewonnen gevecht is. Iemand die je op straat aanvalt of bedreigt met een mes, en je portefeuille eist, kan je beter je portefeuille geven, dan dat je je gaat verzetten. Je weet immers niet of je tegenstander getraind is of niet. Er bestaat altijd een kans dat je het gevecht verliest. En wat dan?

Hoe verloopt een training?

We beginnen uiteraard met opwarming. Een paar oefeningen om je wat los te gooien. Soms wat krachtoefeningen (pompen, sit-ups, ...), soms met rollen en vallen (goede valtechnieken uit verschillende posities).

Vervolgens wordt er meestal een oefening uitgelegd per graad (gordel). Vervolgens wordt deze oefening ingetraind. Daarna wordt een volgende oefening uitgelegd. Enzovoort.

Een halfuurtje voor het einde doen we meestal een carrousel.

Je bent natuurlijk vrij om eens een keertje te komen kijken, zodat je eens kan zien hoe de trainingen er juist aan toe gaan.

Laat je vooral niet afschrikken door de fysieke inspanningen. Hoewel de training een inspanning vraagt, doet eenieder mee op zijn of haar tempo. Je hoeft heus geen topsporter te zijn.

Wanneer trainen we?

We trainen elke maandag- en vrijdagavond van 20u30 tot 22 u in Genk, Zaal Papa Cervi, Vennestraat 98. Achteraan de zaal is een grote parking.

De ruime zaal is uitgerust met vaste vechtsportmatten en een spiegelwand. Er zijn douches, kleedkamers, en een kantine.

Hier vind je enkele foto's van hoe een training verloopt.